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Coloca las anillas en altura media y cuelga de la misma en agarre prono, con las piernas estiradas y los pies apoyados en el suelo. Conoce todos los tipos de face pull que puedes incluir en una rutina de ejercicios. El jalon a la cara es excelente para hombros y espalda. Usa una banda de resistencia para completar este movimiento. Fija la banda a una superficie estable por encima del nivel del ojo. Top 20 ejercicios para espalda - salud intuitiva. 100% recomendable sea cual sea tu objetivo en el gimnasio. Esta variante se realiza de pie, igual que en el ejercicio original. Pero utilizaremos solo una mano y tomaremos un punto de agarre de la polea. 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